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背中痩せのために普段の姿勢に気をつけています

体の中でも意外に脂肪がつきやすい部位と言えば「背中」ではないでしょうか?

背中は自分で合わせ鏡をするなど意識してチェックしないといけない部分ですが、普段見る機会がないだけについついケアも後回しにしてしまいますよね。

でも、他の人からはよく見える部分でもあります。実際、私は他の女の人の背中がすごく気になってしまいます。背中に肉が付いてたるんでいると、「女を捨てているな…」と思ってしまうのです(ちょっと性格悪いですが)。

背中痩せのためには、普段から意識して姿勢を良くするだけでもだいぶ変わると思います。どうしても気が付いたら猫背になってしまうことってありますよね。

私は普段から椅子に座っているときは、腹筋にグッと力を入れて背筋を伸ばすようにしています。こうすると背中に肉がつきにくくなると思います。

あとは、タオルやチューブを両手を上に上げて持ち、そのまま腕を曲げるというトレーニングもよくしています。今後も背中をもっと引き締めていきたいです!